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martes, 23 de diciembre de 2014

Cúrcuma y Artrosis: igual de efectivo en efecto antiinflamatorio pero mucho más seguro y sin efectos adversos

Turmeric Extract Puts Drugs For Knee Osteoarthritis To Shame


Los invito a revisar este interesante artículo, sobre un nuevo estudio hecho en humanos para comparar el efecto antiinflamatorio de la CÚRCUMA y el DICLOFENACO. Se comprobó que el efecto antiinflamatorio era exactamente igual, pero la Cúrcuma tiene el beneficio de ser inocua y no producir efectos adversos como el Diclofenaco y el resto de los antiinflamatorios no esteroidales (problemas cardíacos, úlceras, etc.).
Turmeric Extract Puts Drugs For Knee Osteoarthritis To Shame

Como éste, muchos otros estudios han mostrado los beneficios de la Cúrcuma, entre otros efectos podemos encontrar: regeneración del hígado y cerebro, antioxidante, mejora la disfución endotelial, protege el ADN,  Enfermedad de Crohn, Artrosis, Vitiligo, Colitis ulcerosa, Alzheimer, Uveítis crónica, Cáncer, Asma, Artritis reumatoide, Periodontitis, Depresión, Colesterol alto, Diabetes, Linfoma, etc, etc, etc.
Aquí les dejo el link para los resúmenes de los estudios.

Bendiciones para todos!

Cáncer: nuevos conocimientos de sus causas y tratamiento

Research: Plants Cure Cancer, Not Chemicals
http://www.greenmedinfo.com/…/research-plants-cure-cancer-n…
Queridos amigos, los invito a revisar este interesante artículo científico que nos muestra una visión totalmente nueva sobre las causas y tratamientos del cáncer.
En resumen: el cáncer es un mecanismo de supervivencia que nuestras células ponen en marcha cuando viven en un medio ácido y con poco oxígeno, producido por la típica vida sedentaria y alimentación inadecuada que tenemos hoy en día...algo para reflexionar.
Siempre el mejor tratamiento es la PREVENCIÓN, por lo cual los invito a visitar nuestro centro SAna Salud Natural e invertir un poquito de su tiempo y energía en prevenir. Bendiciones y felices fiestas a todos!!!
Unbeknownst to most, a Copernican revolution has already taken place in cancer theory. Today, the weight of evidence indicates that plants and not chemicals are the solution for reversing the global cancer epidemic.
GREENMEDINFO.COM

miércoles, 3 de diciembre de 2014

Caso de Terapia Neural

Queridos lectores y pacientes,

Hoy les quiero compartir un caso clínico muy lindo, en el cual utilizamos Terapia Neural, con resultados bastante impresionantes.


Se trata de una mujer de 51 años, con antecedentes de Endometriosis y 3 cesáreas. 

Ella consultó por un cuadro de 2 semanas de evolución con dolor intenso en caderas, hombro derecho y centro del pecho irradiado al dorso. Hace 5 días se intensificó, a pesar del tratamiento antiinflamatorio que le indicó el traumatólogo. 
Luego de hacer la historia de vida, descubrimos varios campos interferentes posibles, y decidí comenzar por su cicatriz de cesárea y el terreno ginecológico. Para la paciente y para mí fue bastante impresionante observar el efecto inmediato de la Terapia Neural, ya que luego de infiltrar la cicatriz, la paciente sintió alivio completo de sus dolores agudos. Luego, se infiltró el terreno ginecológico, e inesperadamente ella sintió alivio de un dolor lumbar que siente hace años, y lo relacionaba con su postura en el trabajo, ya que debe mantener una posición agachada durante buena parte de su jornada laboral. 
Segunda consulta 2 semanas después, refiere haber estado 1 semana sin dolor lumbar y luego regresó. En cuanto a sus dolores agudos, caderas sin dolor pero con dolor en banda iliotibial (zona lateral del muslo), hombro derecho regresó el dolor pero en sitio diferente y se agregó dolor en el hombro izquierdo. Se realiza nuevamente TN en cicatriz de cesárea y terreno ginecológico, nuevamente con respuesta positiva de alivio completo. 
Hoy ya han pasado casi 8 meses, y la paciente refiere que los dolores agudos nunca regresaron, su dolor lumbar reaparece en ocasiones durante la jornada laboral al agacharse, pero en menor grado y menor duración, por lo que no siente necesidad de repetir la terapia.

Espero les haya gustado esta linda experiencia de Terapia Neural. Una vez más podemos observar el maravilloso funcionamiento del sistema nervioso, y cómo es capaz de recuperarse con tan solo un impulso de Procaína.


Bendiciones!


martes, 21 de octubre de 2014

Jugos Verdes

Este bello estudio hecho en India demuestra el poder antioxidante de los JUGOS VERDES, específicamente demostró que son capaces de reducir las complicaciones en pacientes diabéticos, por ejemplo en la retinopatía. Por supuesto que se deduce que el efecto antioxidante se aplica a todo el cuerpo y sirve para todos, no sólo a los diabéticos. Los invito a preparar sus propios jugos verdes en casa! Mis favoritos son: Manzana-Zanahoria-Apio, Manzana-Pepino, Apio-Kiwi....En verdad son todos ricos!!!
Jugo alcalinizante para beber a diario: Un puñado de hojas verde oscuro (espinaca, acelga, brotes de trigo, también llamado wheatgrass, perejil, cilantro, etc) debe salir más o menos 10 mL de este jugo, luego agregar 1 o 2 zanahorias y 1 manzana, volumen total máximo 200 mL. 
Lo más importante para sacar el mayor provecho de los nutrientes es beber el jugo inmediatamente después de prepararlo, ya que en 15 minutos se pierden las vitaminas por oxidación.

Salud!
Hyperglycemia induced generation of free radicals and consequent development of oxidative stress by polyol...
NCBI.NLM.NIH.GOV

lunes, 20 de octubre de 2014

Deficiencia de Magnesio: Factor silencioso de muchas enfermedades

MAGNESIO, uno de los electrolitos más importantes de nuestro cuerpo, y también de los más olvidados por nosotros los médicos. Más importante que el calcio, potasio y sodio, y los regula a todos ellos! El magnesio regula la estabilidad eléctrica de todas las células de nuestro cuerpo.

La deficiencia de magnesio ha sido pasada por alto en la medicina tradicional, y sin embargo afecta a casi toda la población, sin saberlo. Y ésta es responsable de muchas enfermedades en la actualidad, incluyendo hipertensión arterial. Síntomas como sed insaciable, calambres, tensión muscular o dolores musculares pueden ser parte del cuadro.
El Dr. Sidney Baker presentó recientemente un artículo con respecto a este tema. Explica que la deficiencia de magnesio puede afectar prácticamente a cualquier sistema u órgano de nuestro cuerpo.
Con respecto al sistema músculo-esquelético puede causar calambres, fatiga muscular, movimientos involuntarios, tensión muscular excesiva como dolores de espalda, de cuello, cefalea tensional, bruxismo.

Los síntomas relacionados con las alteraciones del musculo liso incluyen: fotofobia, constipación, espasmos urinarios, dolores menstruales, dificultad para tragar, encandilamiento fácil y molestia con los sonidos fuertes por tension de los músculos del tímpano.

Sistema nervioso central: insomnio, ansiedad, hiperactividad, inquietud motora, ataques de pánico, agorafobia e irritabilidad premenstrual.

Sistema nervioso periférico: parestesias (hormigueo), adormecimiento y otras sensaciones extrañas.

Sistema cardiovascular: angina (por espasmo de las arterias coronarias), presión arterial elevada, arritmias, palpitaciones y prolapso de la válvula mitral.

Otros síntomas: deseos de comer carbohidratos o también intolerancia a ellos, especialmente chocolate, deseos de comidas saladas (probablemente porque en la naturaleza los alimentos salados, como los del mar, contienen magnesio, por esto recomiendo la sal de mar en vez de sal lobos u otras, que son puro cloruro de sodio, y más encima tienen aluminio, que si se consume en exceso se convierte en neurotóxico). También puede haber sensibilidad mamaria.

Ojo que no es necesario que estén presentes todos los síntomas. 

La deficiencia de este mineral tan importante, genera una pérdida de CALCIO por la orina, y esto a su vez puede causar debilidad de los dientes, en los huesos, Osteoporosis, regeneración lenta de los huesos ante una fractura e incluso puede causar fracturas por la osteoporosis. Un suplemento de magnesio en conjunto con vitamina B6 puede ayudar a disolver cálculos renales de fosfato de calcio.

Esta deficienca puede ser el factor común en tantos casos de Resistencia a la insulina, también conocida como intolerancia a la glucosa, síndrome metabólico, pre-diabetes que luego deriva en diabetes tipo II. Además se ha relacionado con la Esclerosis Múltiple y la Epilepsia.

Aquí una lista de síntomas iniciales en la deficiencia de magnesio (síntomas de alerta temprana):

- Párpados que tiritan
- Dolores de cabeza
- Fatiga crónica física y mental
- Tensión de los hombros, cuello y espalda superior
- Retención de líquidos premenstrual
- Sed 

Síntomas de deficiencia severa de magnesio:

- Sed excesiva
- Hambre excesiva
- Orinar frecuentemente
- Moretones que demoran en sanar
-  Piel seca y que pica
- Baja de peso 
- Visión borrosa que cambia con los dias
- Cansancio excesivo
- Hormigueo de manos y pies
- Frecuentes infecciones por levaduras (hongos) en piel, encías o vagina

Como podrán darse cuenta, estos síntomas son los mismos de una diabetes descompensada o que recién debuta, no tendrá alguna conexión? Pues efectivamente, la tienen. La deficiencia de mangesio es probablemente uno de los factores más importantes en la etiología de la diabetes. Esto es conocimiento que aún no ha sido divulgado ya que es muy nuevo.

En mi experiencia, la explicación para la deficiencia de magnesio tan importante que encontramos hoy en día tiene 3 factores principales:
- Escaso contenido de magnesio en nuestra dieta occidental
- Exceso de azúcar en nuestra dieta, ya que esto nos hace perder magnesio por la orina
- Inflamación intestinal, lo que no permite que absorbamos el magnesio como corresponde, incluso si tomamos un suplemento. Esto sucede porque nuestra dieta actualmente es muy inflamatoria, por ejemplo el exceso de grasas, cereales refinados (pan y masas), azúcar, sal, aditivos, preservantes, colorantes, saborizantes, pesticidas, productos animales (que por lo demás son animales estresados, inflamados, mal nutridos y llenos de antibioticos y quizás que mas). Por otro lado la deficiencia de alimentos naturales, el estrés y otros factores contribuyen a esta inflamación.

El diagnóstico de esta deficiencia es basado en los síntomas, ya que sólo un 1% de nuestro magnesio corporal se encuentra en la sangre, entonces el examen de magnesemia no sirve. Además lo que nos importa es la cantidad de magnesio en los tejidos, no sólo en la sangre. Lo más probable es que este examen de sangre salga normal, porque nuestro cuerpo tiene mecanismos muy eficientes para mantener niveles normales de todo en la sangre, a costa de sacarlo de los tejidos. L mismo pasa con el calcio, potasio, etc.

Y entonces, qué podemos hacer para aumentar nuestro nivel de magnesio?

Bueno, tenemos que solucionar los problemas mencionados anteriormente, comer más alimentos con magnesio, menos basura y más alimentos naturales para desinflamar nuestro intestino. Si esto no fuera suficiente tendremos que hacer un tratamiento para desinflamar el sistema digestivo, en mi caso se hace con medicamentos biorreguladores y además consumir un suplemento de magnesio adecuado, por supuesto bajo receta y supervisión médica.

Se preguntarán cuales son los alimentos altos en magnesio me imagino! Aquí les dejo una lista:

- Cacao, por ejemplo pueden hacerse una leche de almendras con cacao en polvo o comer chocolate con un mínimo de 70% de cacao, los de marca Lindt y Valor son los mejores a mi gusto.
- Frutos secos y semillas, especialmente almendras, nueces, semillas de calabaza y maravilla
- Porotos de soya
- Arroz integral
- Germen de trigo
- Pescado
- Verduras de hojas verde oscuro, palta, plátano

Espero que esta reseña haya sido de su interés, estamos en contacto, en caso de cualquier consulta no duden en escribirme a bereriquelme@gmail.com

Bendiciones para todos ustedes y que tengan una linda semana.


Lectura recomendada: 
- Dr. Mark Sircus, Magnesium: The ultimate heart medicine
http://www.greenmedinfo.com/blog/magnesium-deficiency-symptoms-and-diagnosis?page=1




martes, 14 de octubre de 2014

martes, 30 de septiembre de 2014

El lado oscuro de los endulzantes artificiales

El 17 de Septiembre de este año fue publicado en la revista científica Nature un artículo que, como muchos otros antes, comprueba que los endulzantes artificiales promueven la intolerancia a la glucosa, que es el inicio de la diabetes, al alterar la flora intestinal, es decir, las bacterias que viven en nuestro sistema digestivo (que dicho sea de paso, son mayores en cantidad que nuestras propias células, de hecho, tenemos 10 veces más bacterias que células humanas). En este estudio se demostró empíricamente (con experimentos), que los endulzantes alteran nuestras bacterias amigas del sistema digestivo, y que este hecho produce una alteración en nuestra capacidad de manejar la glucosa (azúcar) de los alimentos. Éste es el mecanismo por el cual se propensa la Diabetes.
Además, como bonus track, les cuento que hay otro estudio llamado “Of microbes and meals, The health consequences of dietary endotoxemia”, publicado en Abril del 2012, hecho por la Universidad de Colorado en Estados Unidos, que demuestra que la ingesta de comida alta en grasas animales y azúcares produce alteración de la flora bacteriana intestinal, y esto genera una entrada de moléculas llamadas Lipopolisacáridos bacterianos desde el intestino hacia la sangre, generando una respuesta del sistema inmunológico, INFLAMACIÓN, y que esto también se asocia a Diabetes, obesidad y enfermedades cardiovasculares.
También les cuento que los endulzantes artificiales estimulan el hambre, ya que al ser dulces, nuestro cuerpo piensa que es azúcar y libera Insulina, la hormona que se encarga de procesar el asúcar y carbohidratos. Así lo explica el estudio "Oral simulation with aspartame increases hunger" publicado por Tordoff y Alleva en 1990. Incluso este endulzante se asocia con los siguientes efectos secundarios: Depresión, convulsiones y dolores de cabeza.
Por lo tanto, queridos amigos, la fruta es nuestro mejor dulce. Yo recomiendo a mis pacientes no endulzar los líquidos, beber abundante agua en lugar de jugos y bebidas y evitar todo lo dulce que no sea natural. 
Consumir 1 cucharadita de miel al día, sin calentarla excesivamente es beneficioso para la salud.

Les dejo el link de los estudios, y para los que se interesen en leerlos completos se los puedo enviar.
Artificial sweeteners induce glucose intolerance by altering the gut microbiota
Jotham Suez, Tal Korem, David Zeevi, Gili Zilberman-Schapira, Christoph A. Thaiss, Ori Maza, David Israeli, Niv Zmora, Shlomit Gilad, Adina Weinberger, Yael Kuperman, Alon Harmelin, Ilana Kolodkin-Gal, Hagit Shapiro, Zamir Halpern, Eran Segal & Eran Elinav.
AffiliationsContributionsCorresponding authors
Nature (2014) doi:10.1038/nature13793
Received 27 March 2014 Accepted 28 August 2014 Published online 17 September 2014

Of Microbes and Meals: The Health Consequences of Dietary
Endotoxemia
Caleb J. Kelly, MS, RD1, Sean P. Colgan, Ph.D.1, and Daniel N. Frank, Ph.D.2,3
1Mucosal Inflammation Program, Department of Medicine, University of Colorado School of
Medicine, Aurora, CO USA 80045
2Division of Infectious Diseases, Department of Medicine, University of Colorado School of
Medicine, Aurora, CO USA 80045
3Microbiome Research Consortium, University of Colorado School of Medicine, Aurora, CO USA
80045

Testimonio de un paciente - Terapia Neural

En Febrero de 2014, estacionando mi motocicleta tuve que hacer un esfuerzo muscular extremo para sostenerla y evitar que se me fuera al suelo. Esto derivó en una lesión importante de mi brazo, hombro, plexo solar y hasta la escápula de mi lado izquierdo, con distensiones musculares múltiples y compromiso de los nervios involucrados.
Las molestias eran continuas, con parestesia en la mano y codo e incomodidad para mantener posiciones (por ejemplo, sentado frente al computador) y sobre todo, para dormir; tenía que estar constantemente moviendo el brazo y buscando posiciones distintas, pero ello solo aliviaba las molestias por un tiempo corto.
Acudí al traumatólogo, quién me indicó que se trataría de una recuperación larga y me indicó Lyrica (para las molestias neuropáticas) y 10 sesiones de kinesiterapia, las que realicé durante 6 semanas.
Habiendo transcurrido casi 3 meses desde la lesión y con el tratamiento señalado, las molestias habían disminuido muy poco. En el control con el traumatólogo, éste me señaló que la recuperación (especialmente de los nervios comprometidos, que debían reconectarse en forma natural) me iba a tomar unos 6 meses en total.
En ese momento y con un poco de escepticismo, me contacté con la Dra. Berenice Riquelme, quién me indicó que una terapia neural podía tener un buen resultado en mi caso. Me hizo una entrevista para visualizar posibles “campos interferentes” y determinó que me inyectaría Procaína en las amígdalas (4 puntos) y en el “ganglio estrellado”; yo solo hice mi acto de fe y procedió con la intervención. Adicionalmente, me indicó que consumiera Aceite de Coco Virgen, prensado en frío, pues contribuía a la regeneración de las conexiones nerviosas.
Entre 1 y 2 semanas posteriores a esto, la recuperación fue realmente increíble; las molestias cedieron, mejoró notablemente la movilidad y, especialmente, pude empezar a hacer mi vida más normal y dormir incluso sobre mi lado izquierdo. A los 3 meses de la lesión ya tenía una recuperación prácticamente completa, en circunstancias que la medicina tradicional me había augurado mínimo 6 meses; realmente asombroso.
No entendí mucho (ni tampoco pretendía entenderla en detalle) la lógica de la terapia pero, al parecer, en mi caso se generó como un “desbloqueo” a nivel neuronal que derivó en una recuperación solo calificable de fantástica y, lo más importante, es que fue una respuesta de mi propio cuerpo para sanar el área afectada. Hoy, 7 meses después de la lesión, estoy completamente recuperado y sin secuelas.
Y, como un regalo adicional, noté una cierta mejora en mi memoria, lo que a mi edad se agradece sin lugar a dudas. La Dra. Berenice me indicó que se debía a las propiedades del Aceite de Coco, razón por la cual lo sigo consumiendo de forma habitual.
      

C.R.G., 60 años.

lunes, 8 de septiembre de 2014

Mi historia

Hoy les voy a mi historia y porqué quise entrar en el mundo de las medicinas complementarias.

Desde pequeña fui un poco enfermiza. Al principio, con la introducción de la leche artificial, comencé con reflujo, es decir, vomitaba la leche. Luego de niña me daban muchas amigdalitis en el año, y siempre sufría de problemas digestivos, diarreas, nauseas, distensión abdominal, etc. A los 12 años me diagnosticaron intolerancia a la lactosa, la cual mejoró después de un tiempo, y como me encantaba la leche y todos los lacteos, volví a tomar leche. A los 16 años comencé con colon irritable y me daban episodios terribles de diarrea con mucho dolor abdominal que se intercalaban con estreñimiento. Entonces tuve que comenzar a tomar medicamentos para el dolor abdominal. Yo me alimentaba bastante saludable, era lo que yo pensaba. A los 19 años comencé con Reflujo Gastroesofágico, es decir, sentía acidez subir desde la boca del estómago hacia el esófago, tenía mucho meteorismo (gases) y a veces se me devolvía el contenido gástrico hacia la garganta. Era terrible! Entonces fui a una gastroenteróloga que me mando a hacer una endoscopía digestiva alta y me recetó antiácidos (Omeprazol, y luego Lansoprazol), y como yo estudiaba medicina, yo sabía que tendría que tomar esos medicamentos el resto de mi vida. Unos años después comencé con Depresión, y por supuesto entré en el Auge y me mandaron a psiquiatra y psicólogo. Estuve como 2 años en tratamiento con antidepresivos de todo tipo y nunca mejoraba, siempre estaba funcionando a media máquina. En un momento me dio una crisis muy fuerte, incluso me hospitalizaron, y el psiquiatra que me evaluó me diagnosticó trastorno bipolar. Me llenó de anticonvulsivantes y otros medicamentos (que era lo indicado para esos casos) y me dijo que esto era incurable, nuevamente tendría que tomar más medicamentos por el resto de mi vida! A esas alturas ya tomaba como 4 medicamentos para el trastorno bipolar, uno para el reflujo y 2 para el colon irritable (y aún así tenía dolores y problemas de tránsito intestinal). Es en ese momento que decidí tomar las riendas del asunto y buscar otras alternativas, no podía ser que tuviera que vivir tomando pastillas! Así que le pedí ayuda a una hermana de mi madre que es terpeuta en Reiki y Biomagnetismo. Ella me evaluó y decidió consultar con un colega terapeuta que hacía una terapia de tipo "energética". Luego de 3 meses, habiendo hecho la terapia con este terapeuta energético, que lo que hace es ayudarte a ver la vida desde otra perspectiva y darte cuenta de que eres tú mismo el que crea la enfermedad, me sentía muchísimo mejor y comencé a disminuir los medicamentos del psiquiatra. Él se enfureció conmigo y me dijo que no podía dejar los medicamentos porque me volvería a dar una crisis. A pesar de eso, seguí mi intuición y finalmente los dejé. Eso fue en el año 2009, y hasta el día de hoy, nunca más he tenido síntomas de depresión ni de trastorno bipolar. Y fue en ese tiempo que me di cuenta de que la medicina que yo estaba estudiando está MUY limitada, ¿como era posible que yo tuviera que tomar pastillas para siempre? ¿cómo era posible que yo logré sanarme de una depresión de 2 años y un supuesto trastorno bipolar sin pastillas ni psicólogos? ¿y porqué existen las especialidades médicas? ¿como pretendemos ayudar al paciente si lo partimos en pedacitos? yo me llevo el cerebro, tú el corazón, el otro los pulmones y así sucesivamente....el cuerpo es uno solo y está todo conectado! no lo podemos dividir, no lo podemos tratar como si fuera una máquina con partes desarmables, somos seres vivos!
Bueno, ahí comenzó mi camino hacia las medicinas complementarias.
Primero estudié Reiki con mi tía. Luego, después de graduarme de médico, me metí a un diplomado en la Universidad Mayor, de Homotoxicología, que hoy se llama Medicina Biorreguladora y luego me interesé por la Terapia Neural, que también es un tipo de medicina Biorreguladora, pero con otro método. Ahora estoy en proceso de aprender más de nutrición para complementar mejor la terapia, ya que sin nutrientes, es más dificil reparar y regenerar los tejidos. Es un mundo gigantesco el de las medicinas complementarias, uno nunca termina de estudiar, porque somos seres tan complejos!
Bueno, continuando con mi historia de salud, cuando estaba estudiando medicina biorreguladora, nos enseñaron que la leche y los lácteos no son saludables, porque generan una respuesta inmunológica en el tubo digestivo, lo que hace que se inflame permanentemente. Nos enseñaron sobre una enfermedad llamada Síndrome de inflamación de las mucosas, que consiste en síntomas digestivos, respiratorios o urinarios (ya que todos esos órganos están recubiertos por mucosas, que es como la piel que hay por dentro) y me di cuenta de que yo tenía muchos de esos síntomas. Y lo primero que había que hacer era suspender el consumo de lácteos y otros alimentos inflamatorios, como el azúcar, el trigo y otros. En ese momento decidí hacer ese cambio de alimentación para probar que pasaba, y además me tomé el kit desintoxicante (unos medicamentos biorreguladores que ayudan a desintoxicar el cuerpo). Y para mi sorpresa, en pocas semanas comencé a notar que muchos de mis síntomas estaban desapareciendo! Desde el reflujo, el colon irritable, los dolores de cabeza (olvidé mencionar que tenía cefalea tensional) y hasta mis dolores de rodillas! bajé de peso y me sentía increíble! Así que comprobé en carne propia lo efectiva que es la medicina biorreguladora. Hoy en día no tomo ningún medicamento y soy feliz!
Bueno, esa es mi historia...y el porqué creo que las medicinas complementarias en ocasiones son mejor opción que la medicina convencional. Digo en ocasiones porque, por ejemplo, en casos de urgencias o traumas, la medicina convencional es la mejor opción, tenemos muy buenas herramientas en esos casos. También los exámenes de diagnóstico de la medicina convencional ayudan mucho. Eso lo rescato y por eso creo que el ideal e integrar todas las herramientas disponibles y elegir la mejor, o las mejores para cada paciente.

Como siempre, bendiciones a todos y cualquier duda la responderé con mucho gusto!

viernes, 22 de agosto de 2014

La importancia de alimentarse bien

La importancia de alimentarse bien

En estos tiempos en que todo es rápido, express, listo para consumir y delicioso, se está haciendo hábito alimentarse in adecuadamente.  No nos preocupamos de consumir todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, nos importa más que sea fácil, rápido y agradable al paladar. Y es que cuando este comportamiento se repite todos o casi todos los días, a lo largo de toda nuestra vida, es de esperar que nuestra salud vaya decayendo con los años. Si yo me compro un auto nuevo y decido ponerle bencina con plomo en vez de la de 97 octanos como dice el manual, no puedo esperar otra cosa que un funcionamiento subóptimo; y más aún si no le repongo el agua al radiador, el aceite al motor y todo eso, no es asi? Y qué pasaría si además de eso uso el auto solo para ir a la esquina 1 vez al mes? sin saber nada de mecánica, yo creo que algo se oxida.Bueno, eso es exactamente lo que pasa con nuestro cuerpo, sólo que infinitamente más complejo, pero a grandes rasgos, lo mismo. Me pregunto entonces por qué, si somos tan inteligentes, no nos damos cuenta de eso. ¿o será que decidimos ignorarlo? Es que es verdad, la comida rápida es deliciosa!, es muy grande la tentación. Y supongo que consideramos la comida más bien una fuente de placer que de nutrición y supervivencia.
Lo cierto es que, ya hay suficiente evidencia científica para decir: la comida rápida es como comer basura. No sólo no nos sirve, sino que nos hace daño, en tantas maneras como uno se pueda imaginar. Entiéndase por comida rápida: pan, galletas, bebidas gaseosas y jugos de botella, dulces, pastas, embutidos, comida congelada, etc, todo lo que se compra listo o casi listo para consumir, a excepción de la fruta y verdura por supuesto. Hay estudios ya que explican, por ejemplo, los mecanismos por los que la comida rápida genera inflamación y oxidación en nuestro cuerpo, pero es una inflamación pequeña, que no se nota de inmediato, pero sí se va acumulando. Ésta se llama Inflamación Mínima Persistente. Y a largo plazo, según nuestras características y debilidades individuales, obtenemos una enfermedad crónica, por ejemplo diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto, enfermedades al corazón, a los riñones, Alzheimer, etc, etc.

La buena noticia aquí, es que nosotros, gracias a que la madre naturaleza es bastante sabia, tenemos integrado un chip de AUTOREPARACIÓN. Sólo necesitamos dos cosas: los ingredientes y la información necesaria y podemos sanarnos por completo. Muy fácil!

Los Ingredientes, por un lado, son los nutrientes: vitaminas, minerales, proteínas, lípidos, carbohidratos, etc. Eso lo podemos obtener de los alimentos que nos proporciona nuestra tierra. y si el déficit es muy grande, los podemos obtener en suplementos nutricionales. 


¿Cuáles son los alimentos que tienen la mayor cantidad de nutrientes y la menor cantidad sustancias dañinas?Las frutas y verduras orgánicas, las semillas, los frutos secos, las legumbres, los pescados libres, los animales de campo, los huevos de campo, los aceites vegetales crudos (no cocinados, extraídos en frío), especialmente de oliva y el de maravilla, la quínoa, el amaranto, el trigo sarraceno (que es una semilla, no es trigo), el cacao (chocolates con 70% o más de cacao), el vino tinto, y muchos más. Si se fijan, no he nombrado los lácteos, que tanta fama de saludables tienen, y es porque muchos estudios en los últimos años han demostrado que los lácteos no sólo no son saludables, sino que son muy dañinos, ya que alteran nuestra flora intestinas, inflaman nuestro tubo digestivo y generan todo un desastre inmunológico. Ya hablaré de eso en detalle más adelante.

La Información, por otro lado, la podemos obtener de múltiples formas, por ejemplo, de las plantas y minerales, de la conexión con nuestro ser (meditación), de la energía universal (Reiki y otros), de la energía electromagnética (Biomagnetismo), de los estímulos físicos (acupuntura, digitopuntura, auriculoterapia, masajes, quiropraxia, ejercicios, etc). 
Dentro del grupo plantas y minerales, tenemos varias herramientas, como la fitoterapia, la naturopatía, las medicinas ancestrales, la homeopatía y la Medicina de Biorregulación, entre otras. Esto lo explicaré en un próximo capítulo.

Entonces, lo que quiero expresarles hoy, es que tenemos todo en nuestras manos para sanarnos! Los invito a probar esta nueva forma de alimentarse, en la cual mi objetivo es darle a mis células todo lo que necesitan, así me siento bien, tengo energía, duermo bien, no tengo dolores, y llego a mi segunda y tercera edad con una buena calidad de vida y sin doctores ni remedios!

Bendiciones para todos, gracias acompañarme!