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Mostrando entradas de octubre, 2014

Jugos Verdes

Este bello estudio hecho en India demuestra el poder antioxidante de los JUGOS VERDES, específicamente demostró que son capaces de reducir las complicaciones en pacientes diabéticos, por ejemplo en la retinopatía. Por supuesto que se deduce que el efecto antioxidante se aplica a todo el cuerpo y sirve para todos, no sólo a los diabéticos. Los invito a preparar sus propios jugos verdes en casa! Mis favoritos son: Manzana-Zanahoria-Apio, Manzana-Pepino, Apio-Kiwi....En verdad son todos ricos!!! Jugo alcalinizante para beber a diario: Un puñado de hojas verde oscuro (espinaca, acelga, brotes de trigo, también llamado wheatgrass, perejil, cilantro, etc) debe salir más o menos 10 mL de este jugo, luego agregar 1 o 2 zanahorias y 1 manzana, volumen total máximo 200 mL.  Lo más importante para sacar el mayor provecho de los nutrientes es beber el jugo inmediatamente después de prepararlo, ya que en 15 minutos se pierden las vitaminas por oxidación. Salud! http://www.ncbi.nlm.nih.gov/

Deficiencia de Magnesio: Factor silencioso de muchas enfermedades

MAGNESIO , uno de los electrolitos más importantes de nuestro cuerpo, y también de los más olvidados por nosotros los médicos. Más importante que el calcio, potasio y sodio, y los regula a todos ellos! El magnesio regula la estabilidad eléctrica de todas las células de nuestro cuerpo. La deficiencia de magnesio ha sido pasada por alto en la medicina tradicional, y sin embargo afecta a casi toda la población, sin saberlo. Y ésta es responsable de muchas enfermedades en la actua lidad, incluyendo hipertensión arterial. Síntomas como sed insaciable, calambres, tensión muscular o dolores musculares pueden ser parte del cuadro. El Dr. Sidney Baker presentó recientemente un artículo con respecto a este tema. Explica que la deficiencia de magnesio puede afectar prácticamente a cualquier sistema u órgano de nuestro cuerpo. Con respecto al sistema músculo-esquelético puede causar calambres, fatiga muscular, movimientos involuntarios, tensión muscular excesiva como dolores de espalda, d